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お知らせ

「正月太り」を放置していませんか？ ― 冬に上がりやすい中性脂肪と健康管理

年末年始の行事や寒さによる運動不足が重なるこの時期は、体重が増えやすく、血清脂質のうち中性脂肪（トリグリセライド）が高く出やすいことがあります。
「連休中に少し食べ過ぎただけ」と思っていても、数値が高い状態が続く場合は、将来的な動脈硬化リスクと関連することが知られています。

■ なぜ冬に中性脂肪が上がりやすいのか？
・過食・飲酒の機会増加：脂質や糖質、アルコール摂取が増えやすい
・活動量の低下：外出や運動が減り、摂取エネルギーが消費を上回りやすい
・体重増加：食事・運動習慣の変化により内臓脂肪がつきやすくなる

■ 「中性脂肪が高い」と言われたら
中性脂肪が高い状態（空腹時150mg/dL以上が目安）が繰り返しみられる場合、動脈硬化に関わる“中性脂肪に富むリポ蛋白（レムナント等）”が増えているサインになり得ます。
また、中性脂肪が高い状態は、小粒子で動脈硬化と関連の深いLDL（small dense LDL）が増えやすいことも報告されています。

＜今すぐできる対策＞
・糖質とアルコールの量を意識：甘いもの、お酒、炭水化物の摂り過ぎに注意
・プラス10分の歩行：室内ストレッチや近場の外出などで活動量を確保
・健診結果の再確認：健診で「要経過観察」と言われた方は、状況に応じて再検査をご相談ください

当院では、脂質異常症に関する生活習慣の見直しや、数値の管理についてご相談を承っております。
お気軽にご来院ください。

発熱外来について

当院では発熱外来を行っております。
受診を希望される方は、必ず事前にお電話にてご連絡ください。（073-423-2211）

生活習慣を見直しませんか？

生活習慣病とは、食事や運動、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称です。
日本の死亡数の2位が心疾患、3位が脳血管疾患と、2・3位が生活習慣病と大きく関連していると言われております。
おひとりおひとりの生活習慣によって健康には大きな差がみられ、適切ではない生活習慣を身につけている場合、
重篤な疾患を発症してしまうこともあります。
食習慣・運動習慣を見直し、生活習慣病を予防しましょう。
重症化を防ぐためにも、不安がある方は当院までご相談ください。

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